10 consigli per prevenire e contenere i disturbi da raffreddamento
- Non prendere freddo e coprirsi bene prima e dopo il raffreddamento.
- Soffiare il naso esclusivamente con fazzoletti di carta da buttare dopo l’uso.
- Coprire bocca e naso quando si starnutisce o si tossisce.
- Lavare spesso le mani con acqua e sapone, specialmente dopo aver tossito o starnutito e dopo aver frequentato luoghi pubblici.
- Non toccare occhi, naso e bocca con le mani.
- Usare la mascherina in caso di epidemie e quando si hanno disturbi alle vie aeree.
- Evitare il contatto ravvicinato con persone che soffrono di infezioni respiratorie.
- Misurare la temperatura.
- Evitare gocce nasali ma eseguire lavaggi con soluzione fisiologica.
- L’inalazione di aria caldo-umida è efficace all’inizio dei
disturbi da raffreddamento.
Specchiasol 
